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Jede Menge Übungen für Zu Hause!

Von hier aus gelangst Du zu den Übungen, aufgeteilt in verschiedene Kategorien! Wir werden im Laufe der Woche die Inhalte erweitern!

Kata

  • Heian Shodan
  • Heian Nidan
  • Heian Sandan
Los gehts´s!

Theorie

  • Geschichte des Karate Teil 1
Los gehts´s!

Fitness

  • Aufwärmen
  • Beweglichkeit
  • Schattenboxen
Los gehts´s!

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